טיפים לירידה מהירה במשקל? (אל תגידו שצריך סבלנות) אני צריכה טיפים לאיך לרדת מהר

פחחח מה נראה לך שבשבוע נהפוך לדוגמנים? בואי אני אספר לך משהו את צריכה לעשות דיאטה בתור מישהי שחוותה את זה רק דיאטה נקודה וספורט ביחד מלא אירובי תוציא לגמרי את כל הממתקים לא לאכל מצקים אלה אם כן זה מלחם שיפון או לחם קל לא לאכל מתוגנים חוץ מחזה עוף לשתות המון מים ולא לאכל שטויות לא לשתות מיצים רק מים . נכון זה קשה אבל שווה את התוצאות אחרי ובערב אחרי 6 לא לאכל לשתות כוס מיץ לימון מעורבב עם מים זה יעזור לקיבהביום לאכל עד 7 שקדים וזהו אין דרך מהירה אבל זה יביא תוצאות כבר אחרי שבועיים תרדי קילו וחצי שתיים לפחות והכל בסדר אם שרדת עד עכשיו ככה את תשרדי עוד חודשיים

שואל השאלה:
תודה רבה !!!!

שתי מים - למשל לפני ארוחות זה טוב כי זה גורם לך להרגיש טיפה יותר שבעה ואז את אוכלת פחות (שימי לב שלא פחות מידיי) וגם מים מאוד עוזרים לחילוף חומרים מהיר שזאת עוד סיבה טובה לשתות לפני הארוחות ולשתות הרבה בכללי משהו כמו 8 כוסות ביום.

אומרים שתה ירוק גם עוזר לירידה במשקל

תפחיתי משמעותית בסוכר!

תעשי פעילות גופנית, זה הכי עוזר לירידה מהירה!

תשני טוב, כי כשלא ישנים מספיק שעות אז הגוף לרוב נוטה להמשין.

יש עוד משהו שיכול לעזור, תאכלי בצלחות קטנות יותר אומרים שזה עובד על המוח ואז את מרגישה שאכלת מספיק וככה תמנעי מלאכול יותר מידיי

אבל שימי לב אל תאכלי פחות מידיי כי אחרכך תשמיני את הכל כפול וזה לא יעזור בכלום, תאכלי בריא ומאוזן.

אם את לוקחת משהו לנשנש מידיי פעם אז תחליפי את זה במשהו בריא בלי הרבה סוכר או בכלל סוכר, זה משפיע.

בהצלחה! (:

לאכול פחות ממה שאת שורפת
לעשות ספורט ולאכול בריא
לא לאכול גאנק ומתוקים אבל פחמימות בריאות מותר
לשתות 2 ליטר מים לפחות
ואם את רוצה מתוק את יכולה קוביה שוקלד מריר או מסטיק בלי סוכר