5 תשובות
לא._.
איך בדיוק לדעתך ריצה מגרה את שרירי היידים?
איך בדיוק לדעתך ריצה מגרה את שרירי היידים?
בכדי לשפר את שרירי הידיים צריך לעשות תרגילים לידיים בחדר כושר. יש יד קדמית ויש יד אחורית. חשוב לאמן גם וגם.
בעיקרון במהלך ריצה אתה לא מפעיל את שרירי הידיים
לפחות לא ברמה של מאמץ כמו הרגליים ולכן היא לא מחזקת את הידיים
לפחות לא ברמה של מאמץ כמו הרגליים ולכן היא לא מחזקת את הידיים
לא
לא
באותו הנושא: