5 תשובות
שואל השאלה:
13.4
13.4
אנונימי
אתה צריך בערך 1400 קלוריות ביום
אבל תכלס קלוריות זה שטויות במיץ אל תתעסק בזה, מספיק שתחליף פחמימות פשוטות לפחמימות מורכבות, תוריד חטיפים/שתייה, תאכל הרבה ירקות, תשתה יותר מים ותדאג שהארוחות שלך יהיו בשעות מסודרות וכל ארוחה תכיל חלבונים, ירקות, פחמימות מורכבות, שומנים ואין לא הבנת משהו תשלח הודעה אני אסביר לך
אבל תכלס קלוריות זה שטויות במיץ אל תתעסק בזה, מספיק שתחליף פחמימות פשוטות לפחמימות מורכבות, תוריד חטיפים/שתייה, תאכל הרבה ירקות, תשתה יותר מים ותדאג שהארוחות שלך יהיו בשעות מסודרות וכל ארוחה תכיל חלבונים, ירקות, פחמימות מורכבות, שומנים ואין לא הבנת משהו תשלח הודעה אני אסביר לך
בן כמה?
שואל השאלה:
גובה 155
משקל 68
גובה 155
משקל 68
אנונימי
מה המשקל והגובה שלך?
באותו הנושא: