איזה תרגילים יש להרזות בלי חדר כושר?

13 בינואר 2020, 10:15
תרגיליםבטןשריריםירידה במשקלחיטוב    
6 תשובות
ואו יש המון
אני יכולה להביא לך לה כמה תרגילים אבל אם את רוצה שפע של תרגילים לכי לאינטרנט/יוטיוב ויש שם המון תרגילים
M
Michalol3
אפשר לראות באינטרנט מלא תרגילים אני אישית חושב שהכי טוב בשביל הרזיה זה תזונה נכונה וריצות מה גם שריצה מעצב את הגוף יפה יותר
נ
נסיך12
הליכה מהירה
ריצה
מתח
מקבילים
שכיבות סמיכה
בטן סטטית
לא חסר אחויה
מ
מקבילון.
לאכול בריא וללכת הרבה
מנסיון
חדר כושר זה יותר לחיטוב
.
.Oh.
תצאי לריצה שלוש פעמים בשבוע 20 דקות ותאכלי בריא זה הכל באמת.
ה
השמש זורחת לי מהתחת:-)
תזונה מרזה, לא תרגילים.
J
Just Ori