עשיתי אימון בטן ועכשיו כואבים לי השרירים בבטן ברמות מה לעשות? להמשיך באימונים?

אל תמשיכי תחכי יום או יומים שהישתחררו לך השרירים תעשי גם מתיחות ליפעמים

תנוחי קצת

גם לי זה היה ככה בפעמיים הראשונות, אחרי זה את כבר לא מרגישה כלום

זה לגמרי בסדר,זה אומר שזה עובד ושזה עוזר לך אבל כן ממש כדאי לתת לגוף מנוחה ואחרכך להמשיך והכאב יעבור,גם לי כואב כל הגוף אחרי חודש או חודשיים שלא השתתפתי בשיעור ספורט חחח זה טבעי לגמרי ובאמת בסדר,תרגישי טוב והמון בהצלחה באימון❤❤❤

שרירים מתפתחים כשהם במנוחה תעשי יום כן יום לא
לא לעבוד על השריר יותר מדי זה מסוכן וגם לא יניב שום תוצאות