אימון 53 זה טוב? HIit - אימון רגליים + אימון בטן וידיים באימון HIit עשיתי

3 תשובות

שואל השאלה:
תודה רבה

רעותי45

שואל השאלה:
13:00 - 13:53 עשיתי

רעותי45

תותחית זה מעולה!!

*your babe*

באותו הנושא:

עשיתי אימון HIIT 50 minute ובאימון הזה שורפים 670 קלוריות. מהשעה 12:04 - 13:00 עשיתי את האימון - אז כמה קלוריות שרפתי ?

4 אימונים בשבוע כל יום זה מומלץ ? קיקבוקסינג - 30 דק' מדרגה אירובית - 30 דק' ואימון HIIT אני עושה 30 דק' + פלאנק סטטי

מה שורף יותר קלוריות אימון hiit או ריצה?

7 אימונים קצרים של בטן ואימון HIIT קצר מספיקים ? בנוסף 2 אימוני כוח ואירובי ביחד המטרה : יותר לרדת במשקל

קפיצה בחבל 20 דקות ואימון HIIT זה יותר מידי ביום אחד?

כל יום אימון אחד זה מספיק ? היום עשיתי רק אימון HIIT 45 דקות ולא עשיתי עוד אימון אחרי זה

אימון Hiit

אם אעשה בשבוע שתי אימוני רגליים אימון בטן ואימון ידיים אראה תוצאות והאימונים יהיו אפקטיביים?

עשיתי היום אימון תחת ורגליים במכון ואני לא יודעת אם לעשות עכשיו איזה HIIT גם בבית...

אימון HIIT 50 דקות ששורף 670 קלוריות , הוא אימון טוב להורדה במשקל או זה מעלה מסת שריר ?

זה טוב לעשות נגיד יום אחד אימון רגליים יום אחד אימון בטן? כאילו כל פעם אימון למקום אחר וזה מספיק ?