התחברות
הרשמה
אני רוצה להעלות במסת שריר לכן אני במאזן קלורי חיובי.
אבל המטבוליזם שלי ממש מהיר.. כמה זה עוצר אותי מלהעלות במשקל? או שזה לא קשור?
כל מה שנכנס אליי יוצא תוך דקות..
28 במאי 2020, 12:21
שרירים
אימוני כושר
ערך קלורי
מסת שריר
אחוזי שומן
תשובה אחת
זה לא עוצר אותך
ואם את רואה שאחרי תקופה את עדיין לא עולה במשקל פשוט תוסיפי עוד קלוריות
מ
מפגרת רצח
באותו הנושא:
איך אפשר לא להעלות מסת שריר ? הייתי מתאמנת ונהיו לי רגליים של בנים כאלו גדולות ואז הפסקתי ירדתי במסת שריר ועכשיו שוב
כשמתאמנים שורפים קלוריות מה שאני לא רוצה, אני רוצה להעלות מסת שריר ולעלות מתת משקל
מה אתם ממליצים לשחיף בן 15 לעשות כדי להעלות במסת השריר?
איך להעלות במסת שריר (פירוט)
אם אני מתאמנת אימוני כוח ובמאזן קלורי שלילי אין מצב לעלייה במסת השריר?
הבנתי שאני צריכה לרדת באחוזי שומן ולהעלות במסת שריר איך אני עושה אתזה?
אתם חושבים שאפשר להעלות במסת שריר בארבעה חודשים?
איך לדעת כמה חלבון אני צריכה לצרוך ביום אם אני רוצה להעלות מסת שריר?
אני מאוד רוצה להתחטב ולהוריד את אחוז השומן בגוף ולהעלות מסת שריר....
שורפים קלוריות בחדר כוח(במכון כאילו)או שזה בעיקר להעלות במסת שריר?
אני רוצה להעלות מסת שריר אבל אבא שלי לא נותן לי עכשיו עם הפסח