ממה להיפטר בדיאטה. מאיזה מאכלים תעשו רשימה פליז?: )

פחמימות:
בירקסים
מאפים
לחם לבן (מומלץ כמה שפחות)
חטיפים

ממתקים:
שוקולד
סוכריות גומי
וכל הממתקים.

שתייה:
קפה
שוקו
שתייה מתוקה
מוגז

בקיצור כל מה שנותן לך הרגשה שזה ישמין אותך מאוד תתרחקי מזה (לא מהכל אבל אל תאכלי יותר מדי)

שוקולד שתייה מוגזת פיתות וכאלה לחם קל לאכול בורקסים קורסאנים חתיפים וכאלה...

בורקסים*

רצוי להסתמך בדיאטה על ירקות פירות וחלבונים (גבינה בשר ודגים ) בלבד.. ( אני יודעת שאומרים שצריכים את כל חמשת אבות המזון, אבל יש פחמימות וסוכרים בכל המאכלים.. רצוי להמעיט בשומני גם..
ואני מדברת מניסיון.. עשיתי דיאטה שמסתמכת על הנ"ל וירדתי קרוב לעשר קילו.