למה אני אוכלת 1200 קלוריות ביום ולא מרזה? ואני גם עושה פעילות גופנית

עברו רק שלושה ימים ויכול להיות שהדיאטה הזאת לא מתאימה לך עדיף שתדברי עם תזונאית

ב3 ימים משקל בקושי משתנה זה תהליך תבדקי לפחות אחרי שבועיים

תלוי מה אוכל, ומה המאזן הקלורי שאת צריכה להיות מתחתיו. בכל מקרה זה לא תהליך של שלושה ימים. קצת סבלנות:)

יש מחשבון בגוגל שמראה מה המאזן הקלורי שאת צריכה לרדת ממנו כל יום במשך תקופה בשביל להרזות. ממולץ להיות בין 500-700 מתחתיו , בנוסף לפעילויות גופניות בשוטף

שואל השאלה:
המאזן קלורי המומלץ הוא 2000 ואני אוכלת 1200 כנראה שזה בכלל שעברו רק 3 ימים

עברו רק 3 ימים.
אם רזית כבר בעבר אז הפעם יקח קצת יותר זמן לרזות כי ככל שמרזים יותר מתחילים לרזות יותר לאט