התחלתי לעשות ריצות. מה הזמן שאני הממוצע שנחשב טוב שאני אמורה להגיע אליו בריצת 3 ק"מ?

תשמעי כל אחד קצב שונה אבל תוך 10 דקות ריצה בערך אמורים להיות לך 3 קילומטר

מקסימום עד 15 שעה

שואל השאלה:
חח אבל עשיתי את זה ב25 דקות

בסדר רק התחלת

באזור ה14-15 זה כבר נחשב מצויין


בסדר ריצה ראשונה במיוחד ארוכה תמיד תהיה איטית כי הגוף עדיין לא בכושר

בצהל צריך לעשות 3 ב14 דקות

בצהל עובר זה 14:30 ולבנים
לבנות זה תוצאות שונות זה 18 דקות (עובר 18)

מה 18 זה מלא

כן אבל בן ממוצע יותר מהיר מבת ממצועת
תאמין לי יש מלא בנות בצבא (או באופן כללי) שעושות באזור ה14-15 דקות והרבה בנים שמגרדים את 18