אם אני אוכלת בסביבות ה900 קלוריות ליום, מתאמנת מינימום 4 פעמים בשבוע בחדכ למינימום 50 דקות והmbr שלי הוא 1250 זה בסדר?

עדיין הגוף שלך יהיה במצב ישרדות וכל פעם שאת תאוכלי משהו הגוף שלך יעגור את זה כשומן בגלל שהוא לא יודע אם הוא יקבל עוד אוכל

900 קלוריות זה מעט מידי

שואל השאלה:
אבל אני לא רוצה לרדת במשקל, אני בתקופת חיטוב

ממש ממש ממש לא את צריכה לאכול יותר מ1200 קלוריות ביום במיוחד אם את עושה ספורט אני בעצמי ניסיתי לעשות כמוך ורק עליתי וזה גם לא בריא בשיט