ביום יום אני אוכלת בסביבות ה1000 קלוריות, אני בחיטוב, זה בסדר?

חשוב לי לציין שאני לא מרעיבה את עצמי או משהו חס וחלילה, אני אוכלת 3 ארוחות מסודרות ביום שכוללות את כל אבות המזון ואם אני רעבה בין הארוחות אני מנשנשת משהו עד 100 קלוריות
30 באוגוסט 2020, 23:50
ירידה במשקלתפריטיםחיטוב    
3 תשובות
אם כן אז זה בסדר...
הייתי ממליצה לך לאכול עוד 200 קלוריות
~
~bitch girl~
זה לא כזה טוב לפחות 1400 ביום זה חשוב ובהצלחה בדיאטה/חיטוב שאת עושה
ה
המבורגר?
קצת מדי, בשביל להישאר בריא את צריכה לאכול מינימום 1300 קלוריות
אנונימי
באותו הנושא:
אם אני אוכלת כל יום בסביבות ה 200 קלוריות ,זה נחשב הרבה?
הBMR שלי מראה שאני שורפת 1450 קל ביממה אבל אני אוכלת כל יום בסביבות 1600 קלוריות אבל בעיקר דברים בריאים...אז זה אומר
כמה אני ארד תוך 4 ימים אם אוכל בסביבות 400-500 קלוריות ביום?
תוך כמה זמן מינימום אני יכולה לרדת 2.2 קילו בצורה בריאה אם אני אוכלת 1700 קלוריות ביום ,שורפת בסביבות ה600 ביום
אם אני אוכלת 1000 קלוריות ביום או פחות ושורפת בסביבות 600-800 קלוריות אני עדיין ארזה?
אם אני אוכלת 700 קלוריות ביום אני אוכל לרדת קילו ביום יומיים?
אם אעשה הליכון כל יום חצי שעה ואוכל בסביבות ה1100 קלוריות, אני ארד במשקל?
אם אני אוכלת כל יום בסביבות ה2000 קלוריות , זה ממש נורא? אני גם עושה אימון כל יום
כאבי ראש בדיאטה .. מה זה אומר ? אני אוכלת בסביבות ה1100-1200 קלוריות ביום
אכלתי היום 1170 קלוריות, שרפתי בנוסף לשריפה של הגוף ללא פעולה בסביבות ה200 קלוריות, אני אשמין?
אם אוכלים כל יום בסביבות 1000 קלוריות ועושים טיפה ספורט כמה אפשר להוריד בחודש?