לעשות ריצה ואז ישר אימון אי אימון ואז ישר ריצה?

4 תשובות

ריצה ואז אימון

User72819190

תלוי כמה זמן הריצה, אני מרים משקל כבד ואם אני רץ לפני אין לי אחרי זה כוח. אני לא רץ בכלל.

אצבעות ברזל

ריצה ואז אימון

Ikaro

ריצה ואז אימון

סטפני כהן

באותו הנושא:

קודם ריצה ואז לעשות אימון או קודם אימון ואז ריצה

ריצה ואז אימון או אימון ואז ריצה

לבחור בין אימוני משקולות לריצה - איזה סוג ספורט עדיף, אימוני משקולות או ריצות?

7 דקות אימון טבטה , 10 דקות ריצה קלה , ו10 תרגילים שונים לגוף נחשב אימון טוב ?

מה הכי נכון לעשות ריצה ואז אימון כוח או אימון כוח (משקולות) ואז ריצה

כמה זמן בערך אימון של ריצה 6 קילומטר ואז עוד אימון בבית בערך אמור לקחת?

בנים שלובשים תחתוני משולש איך לעשות שלא יהיו שפשפות באימונים ואחרי ריצות?

זה בסדר/בריא לעשות כל יום אימון (ריצה ואז אימון) ???

לעשות היום בחדכ אימון רגליים או ריצה של 10 קילומטר?

למי שמבין: מה עדיף לי לעשות? ריצה ואז אימון בטן או אימון בטן ואז ריצה?

לעשות אימון בבית ולצאת לריצה או לעשות אימון בבית וזהו?