אם א עשיתי אימון רגליים רצחני ולא בטן וידיים בכלל יש מצב שעדיין ירד לי שומן בבטן ואני אתחטב שם או שלא

שואל השאלה:
חחח פשוט כי נסגר המכון והתרכזתי יותר ברגליים אז לא היה לי זמן

כן, אימוני בטן, על אף הדעה הרווחת, הם בעיקר בזבוז זמן ולא מועילים בהשוואה לנזק שהם יכולים לגרום.
כאשר עושים אימון, לא משנה אם רגליים, חזה, גב או כתפיים, ומבצעים תרגיל מורכב שמערב את על הגוף (גם רק לעמוד ולעשות לחיצת כתפיים) מפעילים את הבטן כמייצבת.
יש מספר מאוד מוגבל של תרגילי בטן ששווים את ההשקעה, אבל בדכ, אדם אשר מתאמן באופן קבוע ומבצע תרגילים מורכבים לא צריך לבצע אותם משום שהוא משיג את אותו אפקט במהלך האימון.
אם יש שאלות ספציפיות, בכיף.

מה^
יש במכון כושר שאני מתאמנת בו מכשירים שעובדים על הבטן, והם מצויינים.
אני מתאמנת הרבה שנים ולא נגרם לי שום נזק..

כמו שאמרתי, בניגוד לדעה הרווחת. את יכולה לבחור לשמוע את דעתי, ואת יכולה לבחור להתעלם ממנה. אני לא מחייב אף אחד לעשות שום דבר, אבל אני כן מרגיש צורך לשים את הכיוון הזה של האימונים באוויר, למי שפתוח ורוצה לשמוע.

אוקיי, פשוט לא שמעתי על זה בחיים.

למה שלא תעבדי גם על הבטן?