אתמול עשיתי אימון רגליים , יהיום לא קמתי תפוסה ולא מרגישה בכלל עייפות ברגליים , זה אומר שהאימון לא היה טוב ?

לא בהכרח

זה לא אומר שהאימון לא היה טוב בהכרח... מה עשית באימון?

לא, לפעמים לא נתפסים בשרירים.

לא תמיד נתפסים כל עוד התאמנת טוב אתמול כמו כל אימון הוא כנראה היה טוב זה גם לא טוב להיתפס כל אימון

זה לא קשור גם אני אתמול עשיתי אימון רגליים ולא תפוס לי כלום
זה לא אומר שהאימון לא היה טוב

לא. מחקרים מראים שאין קשר ישיר
בין כאבי דומז(כאבים לאחר אימון)
להיפרטרופיה(בניית מסת שריר)
הכול טוב זה לא אומר הרבה