7 תשובות
תתן לי פרח אני חייב דחוף
ממש לא
לא, כי החלבון עוזר לשריר להיבנות.
בטוח את תמצאי משהו עם מספיק חלבון שאת יכולה לאכול, תחפשי באינטרנט במה יש הרבה חלבון, נגיד בוטנים לא כזה ידוע אבל יש בזה הרבה חלבון
babur tov אתה יודע כמה בוטנים היא צריכה לאכול בשביל להגיע לכמות חלבון היומית?! סבבה אז יש ב100 גרם 26 גרם חלבון אבל זה יותר מזה.
סבבה חחח לא אמרתי שהיא תאכל רק בוטנים אבל היא יכולה לתפור לפחות חצי מבוטנים נגיד היא שוקלת 60 קילו והיא רוצה להגיע לפי 1.5 שזה 90 גרם חלבון, היא אוכלת 200 גרם בוטנים ביום שזה כלום וזה כבר חצי.
יש עוד הרבה מאכלים כאלה שלא צריך לאכול הרבה ומכניסים כמות יפה של חלבון.
יש עוד הרבה מאכלים כאלה שלא צריך לאכול הרבה ומכניסים כמות יפה של חלבון.
באותו הנושא: