מה זה גירעון קלורי זה כאילו שאני שורפת יותר קלוריות מאשר אוכלת?

6 תשובות

כן, פשוט להיות במצב שלילי

רגלי תמנון

נכון

אין כינוי(-)

כן

בן לורן

לא

Siriiii

כן

Bober

אין סיכוי בארך שהנטרלי שלך הוא 1300

Yaboku

באותו הנושא:

אני שורפת ביום 1500 קלוריות ביום בלי לעשות כלום, כמה לאכול כדי להוריד במשקל(גירעון קלורי)

גרעון קחורי זה לא לשרוף יותר ממה שאני מכניסה לגוף כאילו על כל אוכל שאני אוכלת אני שורפת אותו ישר זה לא נכון גרעון קלורי

לאכול 1000 קלוריות פחות ממה שאני שורפת ביום במנוחה זה גרעון קלורי או יותר מידי?

אני רוצה להיות בגרעון קלורי.אם נגיד אני אוכלת בערך 1,200 ביום.ואני שורפת בהליכה 4,000.זה נקרא גירעון קלורי?

אם לדוגמא אני שורפת 3000 קלוריות בשבוע ואני אוכלת בשבוע 2000 קלוריות זה גירעון קלורי?

אם ביממה אני שורפת 1420 קלוריות אז כמה קלוריות לאכול על מנת להיות בגרעון קלורי?

מישהו יכול להסביר לי מה זה גירעון קלורי ומה צריך לעשות בשביל להיות בגירעון קלורי?

אם אני בגירעון קלורי, אז איך אני יודעת כמה קלוריות אני שורפת במכון?

אם אני שורפת בערך 2,170 קל' ביום כמה אני צריכה להכניס כדי להיות בגרעון קלורי שלילי?

אם אני אוכלת יותר מהbmr שלי אבל שורפת יותר קלוריות בגלל אימונים זה נחשב גירעון קלורי?

עדיין לא הבנתי מה זה גרעון קלורי כולם אומרים לאכול פחות ממה שאת שורפת אבל אני בת 13 1.60 שוקלת 50 איך עושים גרעון קלורי