עשיתי שלוש פעמים בשבוע אימון ספורט למשך עשרים דקות זה בסדר?

תשובה אחת

זה מצויין!.. אם תוסיפי עוד 10 דקות זה יהיה מושלם

.אפחד.

באותו הנושא:

אימון של חצי שעה 3 פעמים בשבוע מספיק לחיטוב?

האם זה רלוונטי להתאמן שלוש פעמים בשבוע כל פעם שעה? אני רוצה להתחטב, אני עושה אימוני כוח ולדעתי שעה זה לא מספיק בשביל חיטוב

כמה פעמים בשבוע אתן/ם מתאמנים וכמה שעות כל אימון?

שלוש פעמים בשבוע להתאמן במשך חודשיים יכול לעשות קוביות?

אימון של שעה ורבע בחדר כושר 3 פעמיים בשבוע תוך כמה זמן בערך אפשר לראות תוצאות?

זה נחשב כיאלו סבבה או קצת שאני נפגשת עם חברות פעמיים/שלוש בשבוע כזה, לרוב פעמיים?

אם אני אוכל רק 500 קלוריות ביום ויעשה הליכות פעמיים שלוש בשבוע כמה אני ירד בשבועיים?

נרשמתי לחדר כושר שלוש פעמים בשבוע תוך כמה זמן אני יראה תוצאות או התקדמות?

להתאמן שלוש פעמים בשבוע בחדרכ שעתיים וחצי פעמיים ופעם של שעה זה בסדר או שצריך עוד? (כוח ואירובי)

רציתי לשאול כמה זמן לוקח לגוף להתחטב אם אני עושה תרגילים שלוש פעמים בשבוע של 20 דקות? ואם באמת חייב לאכןל אחרי כל אימון

אם אני אקפוץ בחבל שלוש פעמים בשבוע אני ארד במשקל?