תשובה אחת
לא בהכרח, לא תמיד צריך להרגיש את כל הגוף כואב, כי זה סימן שנכנסת חזק מדי. לכל המתאמנים אני נוהג להגיד שבחודש הראשון האימון לא בהכרח יהיה להם קשה מדי כי צריך לבנות בסיס לפני שנותנים קפיצת ראש לעמוקים.
באותו הנושא: