להתאמן 6 פעמים בשבוע זה טוב? 3 פעמים אימוני חיטוב ו3 אימוני אירובי,כל אחד מהם בערך 45 דקות

זה יותר מידי ח

לדעתי כן. אבל כמובן שאת צריכה זמן לנוח מידי פעם ולישון המון שעות. ולאכול בריא.
אני גם מתאמנת כל יום, כולל שישי כולל שבת.
אני עושה שעתיים לחימה ואז שעה וחצי מכון כושר רגיל. ואני בסדר ומסתדרת מעולה ורואה תוצאות.
אבל זה חייב בהתמדה ולאורך זמן