5 תשובות
לא כי 10 דקות זה ממש קצת תוסיפי עוד 20 דקות וזה סבבה
עדיף שעה
5-4 פעמים בשבוע
5-4 פעמים בשבוע
אנונימית
במקום זה עדיף 3 פעמים בשבוע שעה- 45 דקות
אבל אם בכל זאת, אז כדאי לעלות ל20 דקות
אבל אם בכל זאת, אז כדאי לעלות ל20 דקות
לא יעיל
יותר מידי לדעתי ולא מספיק זמן, תעשי 3-4 פעמים בשבוע במשך חצי שעה לפחות
באותו הנושא: