7 תשובות
קצת יותר מידיי
מכביד על הגוף
מכביד על הגוף
בסדר גמור כל עוד את שומרת על עצימות של אימון שמתאימה לך ולא מתאמצת יותר מהיכולות שלך
כמה זמן את מתאמנת ?
את מפצלת את התוכנית ל a b c?
את מפצלת את התוכנית ל a b c?
שואל השאלה:
כבר תקופה
אין לי תוכנית זה פשוט קרוספיט פעמיים ו"פריסטייל"
כבר תקופה
אין לי תוכנית זה פשוט קרוספיט פעמיים ו"פריסטייל"
אנונימית
הממ ואת עושה אימון לכל הגוף?
שואל השאלה:
סוג של זה מתמקד יותר ברגליים וישבן
סוג של זה מתמקד יותר ברגליים וישבן
אנונימית
תעשי אז 3 אימוני כוח בשבוע
ואם את רוצה את יכולה אירובי עוד 3
אבל לא יותר מ3 אימוני כוח
את תגיעי לעומס יתר ותפצעי
ואם את רוצה את יכולה אירובי עוד 3
אבל לא יותר מ3 אימוני כוח
את תגיעי לעומס יתר ותפצעי
באותו הנושא: